为更好地备战校运会，进一步增强运动员的身体素质，进行更规范的比赛指导，近日，广西师范大学经济管理学院组织参赛运动员于田径场展开校运会赛前训练。

本次训练运动项目共有短跑、中长跑、跳组、投掷组、全能组五项。

在短跑跨栏训练中，运动员首先进行压腿、转体、压肩等热身运动，并进行练髋运动，多个跨栏近距离摆放，随后运动员以快节奏多重复的弹跳迈过，强化跨栏时的身体协调。接着从跨栏下穿过，以先伸腿后身体的方式，反复练习，以防训练时拉伤。在跨栏模拟赛程中，运动员根据教练提醒在距离跨栏指定位置准备力量跨越。

短跑组

在抛铅球训练中，教练在一旁指导动作要领，并进行示范，五指张开牢牢把球握在手心，并弯曲其手臂把球靠近脖子，身体倾斜，另一只手臂抬高，踮一只脚，并压低身体，助跑两步后手掌用力抛出。运动员反反复复练习动作要领。。

在标枪训练中，教练告知在场运动员要扔好标枪，首先要练好出枪动作，手持标枪并保持水平抛出，熟悉后练习如何引枪，并注意身体协调，接着练习交叉步以及助跑，助跑把控好投点距离。运动员们根据教练的指导，反复进行交叉步、助跑、引枪、出枪四个部分的训练，把全身的力量集于一点，不断提升自身实力。

投掷组

训练中，运动员们始终认真努力、全神贯注地听着教练的指导，不时与教练沟通交流，询问动作细节。一位运动员在接受采访时说道：“我对这次校运会很有信心，学院对我们很关照很重视，我们运动员会拼尽全力去比赛，为经济管理学院争光！”，也有不少运动员表示经过专业化的训练，他们的目标更加明确，斗志更加昂扬，对本次校运充满信心，且会拼尽全力为学院争光，不辜负学院对他们的厚望。

中长跑组

本次训练的开展，体现了经济管理学院对本次校运会的重视和运动员希望在赛场上超越自我、超越他人的拼搏精神。同时，运动员们也进一步明确了训练目标，增强了斗志，为广西师范大学经济管理学院在校运会取得优异成绩打下了坚实的基础。

（广西师范大学经济管理学院记者团 文/韦丽婷 摄/王小凤 刘蓉 唐方芳 ）