近日，共青团贺州市委员会联合该市教育局在贺州第二高级中学主会场开展2024年贺州市高中毕业班高考心理辅导讲座，其他县区高中设分会场，通过教育系统电教网络同步观看。讲座邀请北京师范大学教授、博士生导师郑日昌进行主讲。

郑日昌教授从克服考试焦虑、提高应试技能等方面为学生传授情绪调节方法，引导学生通过调息法、颈动法等放松方法调节紧张情绪，正确面对压力，还结合自身经历为学生分享应试技巧，提醒学生做题要先易后难、合理分配考试时间，让学生在轻松、融洽的氛围中掌握心理调节的放松方法和应试技能，有效缓解学生的心理压力，增强备考信心。

此次活动旨在让高三学子在听讲座的过程中释放考前压力，学到减压和备考的方法，达到考前减压、轻松备考的目的。    

下一步，共青团贺州市委员会将继续发挥共青团服务青少年职能，依托12355青少年综合服务平台开展中高考心理减压活动，助力学子在拼搏中放飞青春梦想，为青少年健康成长保驾护航，用心用情关爱青少年健康成长。