疫情封闭管理期间，为了应对和缓解支部成员在校可能出现的焦虑、暴躁等情绪，让支部成员有一个良好的心态来对待学习和生活，近日，广西师范大学外国语学院2017级翻译第一团支部于文二区318教室举办了“同心抗疫，防病毒亦防心毒”主题团日活动，支部成员全员参与。

活动伊始，团支书李嘉敏向支部成员介绍了心理健康的定义和主要表现。团支书提到，心理健康的主要表现是情绪稳定、认知合理、遇见挫折与打击能积极面对和睡眠正常等。团支书建议，支部成员可以对照健康标准的心理状态来分析自身出现的问题，深入思考自己是否遇到心理辅导或者影响心理健康的问题。随后，团支书讲解了心理调适指南，建议支部成员可以通过“制定一个计划、钻研一件事、找到一种支持、进行一项锻炼、思考一些体验”的方式来进行心理调适。

最后，团支书针对“睡眠不好怎么办”、“如何克服焦虑心理”、“如何克服恐慌心理”、“担心传染怎么办”几个不同的心理问题给出了比较科学性的建议，支部成员们认真听讲并提出自己的疑惑以及个人的想法。有成员表示自己确实有焦虑情绪，活动之后会认真实践这些心理调适的方法，用良好的心态来对待学习和生活。

通过此次团日活动，支部成员认识到了心理健康的重要性，学习到了根据心理健康标准来分析自身心理状况的方法以及如何进行疫情期间心理健康调适，有利于排解支部成员心理顾虑，调整身心状态更好地投入期末考试中。

团支部合照

（广西师范大学2017级翻译第一团支部 文/梁满芳 摄/梁满芳 田字粉）